آشنایی با تاریخچه ورزش والیبال

آشنایی با تاریخچه ورزش والیبال

در سال 1895 میلادی (1274 ه.ش) شخصی به نام ویلیام مورگان  مدیر یک شرکت به نام ومشهوردرهولیک ایالت ماساچوست آمریکا ورزش والیبال را ابداع کرد. این ورزش در آغاز بانام مینتونت شروع به کار کرد. مورگان تحت تاثیر ورزش بسکتبال تصمیم گرفت برای دانشجویانش ورزشی را ابداع کند  که برای آنها مفرح ولذت بخش باشد. با استفاده از توئی توپ بسکتبال که سبک وزن بود وبه دست آسیبی نمی رساند توپ را ساخت و بازی را آغاز کرد وبه تدریج درشهرهای ماساچوست ونیوانگلاند محبوبیت پیدا کرد.

ادامه نوشته

دانلود مسابقات کشتی کج آندرتیکر

دانلود مسابقات کشتی کج آندرتیکر

ادامه نوشته

تاریخچه ژیمناستیک وچگونگی پیدایش آن

تاریخچه ژیمناستیک وچگونگی پیدایش آن

تمرینات اولیه ژیمناستیک دریونان قدیم ابداع شده است. این تمرینات بخشی از آموزشهای نظامی وحرکات بدنی افراددرآن زمان بوده است. ژیمناستیک به عنوان برنامه مکمل آموزشی برای کودکان در نظر گرفته شد.ژیمناستیک در لغت به معنی(انجام تمرینات بدون لباس)تعریف شده است.

ادامه نوشته

آب وفواید آن در زندگی ورزشکاران

 

آب وفواید آن در زندگی ورزشکاران

آب بعد از اکسیژن مهمترین عنصر مورد نیاز بدن میباشد مصرف آب کافی  برای حفظ سلامتی  وشادابی بدن مهم و ضروری است به طوری که اگر  یک درصد آب بدن از بین برود در رابطه باوزن بدن  با کاهش توانایی در جسم خود مواجه میشوید طوری که اگر این کمبود آب به 20 درصد برسد ممکن است با مرگ ناگهانی  روبه روشوید.

 

 

ادامه نوشته

10 برانامه ورزشی جهت تناسب اندام با توپ

 

10 برانامه ورزشی جهت تناسب اندام با توپ

 

ورزش با توپ

وقتی به باشگاه می روید احتمالا توپ هایی راد رگوشه کنار انجا دیده اید اما ممکن است به نظر شما چندان کارایی نداشه باشد. افراد عضلانی همیشه با این توپ ها در حال تمرین هستند . توپ های بدنسازی توپ های کره ای شکل بزرگی اند که می توان برای ورزش در تمامی قسمت های بدن از ان کمک گرفت در اینجا نحوه استفاده از این توپها به اختصار شرح داده شده وبرای شروع 10 تمرین در نظر گرفته شده است.

 

 

ادامه نوشته

آمادگی جسمانی وتعاریف آن

 

آمادگی جسمانی وتعاریف آن

داشتن قلب سالم عروق خونی منظم وعضلات قوی ونیرومندی که شخص بتواندفعالیت های روز مره اش را به بهترین نحو انجام دهد وبا نشاط وشادابی بیشتر روز خود را آغاز کند وهمچنین در برنامه های ورزشی باانرژی تمام شرکت کند راآمادگی جسمانی تعریف می کنند.

 

 

ادامه نوشته

مبارزات مهیارمنشی پور یک دی وی دی

مبارزات مهیارمنشی پور یک دی وی دی

ادامه نوشته

دانلود کلیپ کوتاه از مبارزات مهیارمنشی پور

 

دانلود کلیپ کوتاه از مبارزات مهیارمنشی پور

 

 

ادامه نوشته

دانلود مبارزه مهیار منشی پور

 

دانلود مبارزه مهیار منشی پور

 

 

ادامه نوشته

مکمل نیتریک اکسید

 

مکمل نیتریک اکسید

زمانی که شما به باشگاه میروید وورزش میکنید وقتی در حال تمرین هستید یا لحظاتی بعد از تمرین می ایستید احساس میکنید دمی در بدنتان افتاده است دوست داری تمام لحظات این گونه باشید. با مطالعه مطالب زیر میتوانید همیشه آن گونه که دوست دارید به نظر برسید.

 

 

ادامه نوشته

تاریخچه جام جهانی فوتبال

 

تاریخچه جام جهانی فوتبال

 

دراولين ديدار جهانی فوتبال بين2 تيم ملي انگلیس و اسكاتلند در سال 1872صورت گرفت.
جام جهاني فوتبال هر 4 سال يك بار برگزار مي شود مهم ترين رويداد جهاني در اين رشته ورزشي است كه ده ها ميليون نفر را در سراسر جهان براي مدت يك ماه مشغول مي كند.
در اين كتاب تاريخ چه جام جهاني و تمامي رقابت هاي بين سال هاي 1930 تا كنون بررسي مي شود.

 

 

ادامه نوشته

معجزه های سرکه سیب

 

معجزه های سرکه سیب

طرز تهیه سرکه سیب:

سیب ها ی آبدار معطر وکوچک را برای تهیه سرکه انتخاب میکنیم باید کاملا رسیده باشند سپس داخل دستگاه پرس می ریزیم. اگر بخواهیم عصاره زودتر به سرکه تبدیل شود  به آن مخمر می زنیم.

 

 

ادامه نوشته

معجزه قرص های چربی سوز

 

معجزه قرص های چربی سوز

برای داشتن اندامی مناسب وکاهش وزن بهترین راه حل داشتن برنامه غذایی مناسب وتمرینات منظم ورزشی میباشد. دراین بین قرصها ومکملهای غذایی زیادی برای کاهش وزن در بازار موجود می باشد.
امروزه انواع واقسام داروهای لاغری به قدری متنوع میباشد که گاهی اوقات متوجه تقلبی بودن آنها نمیشویم .برخی از این داروهانه تنها تاثیری در کاهش وزن واندام شما ندارد بلکه ممکن است دارای عوارض دارویی جبران ناپذیری هم باشند.به چند نمونه داروهای کاهش وزن که دارای تائیدیه وزارت بهداشت میباشند اشاره میکنیم.

ادامه نوشته