مسترالمپیا 1992 1 dvd
مسترالمپیا 1992 1 dvd
+ نوشته شده در جمعه سی ام دی ۱۳۹۰ ساعت 6:10 توسط محمد
|
مسترالمپیا 1980 یک دی وی دی
مسترالمپیا 1980 یک دی وی دی
+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و نهم دی ۱۳۹۰ ساعت 12:58 توسط محمد
|
ورزش وروش های غلبه بر بی خوابی
ورزش وروش های غلبه بر بی خوابی
کم خوابی
اکثر افراد دچاربی خوابی هستند ودر مراحل خواب بامشکلاتی مواجه می شوند.طبق نظریه کار شناسان ورزش کردن به صورت منظم در درمان دوره بی خوابی تاثیر مثبتی دارد. همچنین کیفیت خواب را بالا می برد ودوره های خواب مرتب تر میشوند افرادی که دچار بیخوابی هستند رفته رفته مراحل خواب آنها آرام ومنظم تر میشود.
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و هفتم دی ۱۳۹۰ ساعت 20:33 توسط محمد
|
عکس های بدن سازی مارکوس رول Markus_Ruhl
عکس های بدن سازی مارکوس رول Markus_Ruhl
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و پنجم دی ۱۳۹۰ ساعت 11:7 توسط محمد
|
سوارکاری ورزشی زیبا وآرام
سوارکاری ورزشی زیبا وآرام
اکثر افراد به اسب سواری علاقه وافری دارند. رشته سوارکاری دسته های متفاوتی دارد وتماشاگران زیادی را به خود اختصاص داده است که اکثریت آن رابه عنوان مهمترین سرگرمی خود انتخاب میکنند. سوارکاری را می توان به چند دسته تقسیم نمود:اسب دوانی . پرش با اسب. درساژ(حرکات نمایشی اسب های تربیت شده).چابک سواری.اسب دوانی استقامت. شکار با اسب.چ.گان. رودیو(مسابقه با اسب های وحشی)
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و یکم دی ۱۳۹۰ ساعت 22:34 توسط محمد
|
عکس های بدنسازی ارویل بورک BurkeOrville
عکس های بدنسازی ارویل بورک BurkeOrville
+ نوشته شده در دوشنبه نوزدهم دی ۱۳۹۰ ساعت 20:26 توسط محمد
|
چگونه می دویم (روش های درست دویدن)
چگونه می دویم (روش های درست دویدن)
دویدن بخشی از ورزش است که شامل تمامی رشته ها میباشد.این ورزش ساده وسبک چربی سوزی بدن را بالا برده وروحیه ای شاد وسلامت جسمانی را به بدن شما هدیه میدهد.از مزایای مهم دویدن می توان به تنظیم ضربان قلب وفشار خون. تقویت استخوانها.تقویت عضلات بدن. کشش وانعطاف پذیری آنها اشاره کرد که مزیت مهم آن سلامت قلب وریه می باشد.
+ نوشته شده در جمعه شانزدهم دی ۱۳۹۰ ساعت 11:58 توسط محمد
|
آموزش بدنسازی مبارز حرفه ای ELITE COMBAT FITNESS یک دی وی دی
آموزش بدنسازی مبارز حرفه ای ELITE COMBAT FITNESS یک دی وی دی
+ نوشته شده در چهارشنبه چهاردهم دی ۱۳۹۰ ساعت 13:56 توسط محمد
|
دانلود تمرینات سینه با آرنولدشوارزینگر
دانلود تمرینات سینه با آرنولدشوارزینگر
+ نوشته شده در یکشنبه یازدهم دی ۱۳۹۰ ساعت 6:30 توسط محمد
|
در مورد ورزش و دیابت چه می دانید؟
در مورد ورزش و دیابت چه می دانید؟
کنترل قند خون درافراد دیابتی با تغذیه مناسب ومصرف منظم دارو(قرص یا انسولین)به تنهایی کافی نیست. ورزش در کنار تغذیه وداروکمک شایانی به کنترل قند خون میکند.فردی که مبتلا به دیابت است باید با آموزش لازم از طرف پزشک معالجش قند خون وادرار خود را کنترل کند تا از افزایش قند خون یا افت قند(هیپوگلیسمی)جلوگیری به عمل آید.
+ نوشته شده در شنبه دهم دی ۱۳۹۰ ساعت 11:25 توسط محمد
|
دانلود تمرین بازو با آرنولد
دانلود تمرین بازو با آرنولد
+ نوشته شده در چهارشنبه هفتم دی ۱۳۹۰ ساعت 19:44 توسط محمد
|
اسنوبورد- ورزش های زمستانی
اسنوبورد- ورزشهای زمستانی
باشروع فصل زمستان ورزشهای زمستانی جای خود را دربین علاقمندان باز می کند. علاوه براسکی ورزش اسنوبرد در این فصل هواداران خاص خود را دارد. نکته ای که بسیار حائز اهمیت است انتخاب ابزار اصلی آن یعنی خود اسنوبورد می باشد. افراد حرفه ای در انتخاب اسنوبورد مهارت بالایی دارند ولی اگر شما میخواهید به تازگی این ورزش را انجام دهید دانستن نکات زیر به شما کمک شایانی میکند.
+ نوشته شده در دوشنبه پنجم دی ۱۳۹۰ ساعت 15:32 توسط محمد
|
دانلود تمرینات بدنسازی آرنولد
دانلود تمرینات بدنسازی آرنولد
+ نوشته شده در شنبه سوم دی ۱۳۹۰ ساعت 14:24 توسط محمد
|