آموزش اسرار انعطاف پذیری ( پاهای خود را 180 درجه باز کنید)
آموزش رازهای انعطاف پذیری چهار دی وی دی
آموزش اسرار انعطاف پذیری ( پاهای خود را 180 درجه باز کنید)
+ نوشته شده در پنجشنبه سی و یکم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:57 توسط محمد
|
آموزش بوکس از مقدماتی تا پیشرفته چهار دی وی دی
آموزش بوکس از مقدماتی تا پیشرفته چهار دی وی دی
آموزش ها توسط استاد Mark hatmaker به صورت مرحله به مرحله میباشد.
+ نوشته شده در چهارشنبه سی ام شهریور ۱۳۹۰ ساعت 21:34 توسط محمد
|
عکس های بدنسازی فیل هیت Phil Heath
عکس های بدنسازی فیل هیت Phil Heath
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و نهم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:50 توسط محمد
|
عکس های بدنسازی گستاوبادل Gustavo Badell
عکس های بدنسازی گستاوبادل Gustavo Badell
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و هشتم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:34 توسط محمد
|
عکس های بدنساز مسلمان ناصرالصونباطی Nasser El Sonbaty
عکس های بدنساز مسلمان ناصرالصونباطی Nasser El Sonbaty
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و هفتم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:40 توسط محمد
|
مبارزه موتای کار باتکواندو
کلیپ جالب از مبارزه تکواندو با یک موتای کار
+ نوشته شده در شنبه بیست و ششم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:3 توسط محمد
|
عکسهای گونترشیلرکمپ Gunther Schlierkamp
عکسهای گونترشیلرکمپ Gunther Schlierkamp
+ نوشته شده در جمعه بیست و پنجم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:2 توسط محمد
|
عکس های بدن سازی دیوید هنری David Henry
عکس های بدن سازی دیوید هنری David Henry
+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و چهارم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:45 توسط محمد
|
کلیپ جالب از مسابقات کیک بوکسینگ اندی هوگ
کلیپ جالب از مسابقات کیک بوکسینگ اندی هوگ
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و سوم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:43 توسط محمد
|
دانلود تمرینات فیل هیت Phil_Heath
دانلود تمرینات فیل هیت Phil_Heath
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و دوم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:2 توسط محمد
|
عکسهای برانچ وارن Branch Warren
عکسهای برانچ وارن Branch Warren
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و یکم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:35 توسط محمد
|
اسلحه شوراي کن
شوراي كن جوتسو سلاحي كوچك ، مخرب و ويران كننده ، ساده ، ولي مرگبار : سلاحي منحصر به فرد يك نينجا واقعي شوري كن يا تيغهاي پرنده ، و برنده عبارتي است كه از دورة موروماچي (1573-1623 ) به كار برده شد .
شوري كن اوچي به فراگيري شوري كن اصلي ، در زمان جنگ هاي داخلي ژاپن ، 1467-1591 مربوط ميشود . مهارت در پرتاب شورايكن در ميدان جنگ تكامل پيدا كرد و به همين جهت آن دوره ، دوره ي طلائي نينجا ناميده شد .يك ضربه ي كاري و دقيق باعث پارگي شاهرگ و در نتيجه، مرگ خواهد شد .
+ نوشته شده در یکشنبه بیستم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:32 توسط محمد
|
تکنیک های مقابله در برابر چوب و چماق(زدن ضربه به سر)
تکنیک های مقابله در برابر چوب و چماق
تکنیک چکونه وقتی یک فرد با چوب به شما حمله میکند از خودتان دفاع کنید و مانع عمل شخص مهاجم بشوید و به راحتی اون از پا دربیاورید.در این فیلم فرد مهاجم با چوب یا چماق به طرف فرد روبروی خود حمله ور می شود در صورتی که قصد زدن ضربه به سر این شخصی را دارد..
+ نوشته شده در شنبه نوزدهم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:39 توسط محمد
|
دانلود دفاع دربرابر چوب وچماق به زبان فارسی
دانلود دفاع دربرابر چوب وچماق به زبان فارسی
+ نوشته شده در جمعه هجدهم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:42 توسط محمد
|
آموزش دفاع در برابر چماق وچوب
آموزش دفاع در برابر چماق وچوب
+ نوشته شده در پنجشنبه هفدهم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:14 توسط محمد
|
دانلود واکنش سریع دردفاع شخصی بانوان
دانلود واکنش سریع دردفاع شخصی بانوان
+ نوشته شده در چهارشنبه شانزدهم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:8 توسط محمد
|
دانلود آموزش خلع سلاح کردن با اسلحه گرم
دانلود آموزش خلع سلاح کردن با اسلحه گرم
+ نوشته شده در سه شنبه پانزدهم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:1 توسط محمد
|
دانلود تکنیک های دفاع دربرابر چاقوو انواع سلاح سرد
دانلود تکنیک های دفاع دربرابر چاقوو انواع سلاح سرد
+ نوشته شده در دوشنبه چهاردهم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:43 توسط محمد
|
یک کلیپ زیبا از حرکات رزمی استادلوپز
یک کلیپ زیبا از حرکات رزمی استادلوپز
+ نوشته شده در یکشنبه سیزدهم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:39 توسط محمد
|
آموزش بدنسازی رزمی ویژه بانوان یک دی وی دی
آموزش بدنسازی رزمی ویژه بانوان یک دی وی دی
شامل:
گرم کردن بدن.نرمش.حرکات دست وپا وتکنیک های ضربه زدن
+ نوشته شده در شنبه دوازدهم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 18:59 توسط محمد
|
بهترین هنرنمایی با نانچیکو
بهترین هنرنمایی با نانچیکو حتمادانلود کنید وببینید
+ نوشته شده در پنجشنبه دهم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 19:0 توسط محمد
|
ال-آرژنين چيست
ال-آرژنين چيست و از چه منابعي تامين مي شود؟
ارژنين در آجيل و دانه هاي روغني مثل بادام زميني و بادام به وفور يافت ميشود.همچنين مي توان مقداري آرژنيندر شکلات و کشمش نيز پيدا نمود.
+ نوشته شده در چهارشنبه نهم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 12:6 توسط محمد
|
تمرینات بدنسازی عباس خاتمی abbas-khatami
تمرینات بدنسازی و باشگاهی عباس خاتمی abbas-khatami
+ نوشته شده در سه شنبه هشتم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:47 توسط محمد
|
مستند محمدعلی کلی Muhammad Ali and his Gang vs Mr Tooth Decay
مستند محمدعلی کلی Muhammad Ali and his Gang vs Mr Tooth Decay
+ نوشته شده در دوشنبه هفتم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:27 توسط محمد
|
دانلود مستند محمدعلی کلی
دانلود مستند محمدعلی کلی با نام من بزرگترین هستم
+ نوشته شده در یکشنبه ششم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:58 توسط محمد
|
دانلودبدنسازی لی پریست در مسترالمپیا 1999
دانلودبدنسازی لی پریست در مسترالمپیا 1999
+ نوشته شده در شنبه پنجم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 3:10 توسط محمد
|
آموزش آب کردن چربی های شکم وپهلو یک سی دی
آموزش آب کردن چربی های شکم وپهلو یک سی دی
+ نوشته شده در جمعه چهارم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 1:8 توسط محمد
|
تمرینات دیوید کلمن DAVID KOLMAN یک دی وی دی
تمرینات دیوید کلمن DAVID KOLMAN یک دی وی دی
+ نوشته شده در جمعه چهارم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:0 توسط محمد
|
مسابقه بوکس لاری هلمز و مرویس فریزر larry_holmes_v_marvis_frazier
مسابقه بوکس لاری هلمز و مرویس فریزر larry_holmes_v_marvis_frazier
+ نوشته شده در چهارشنبه دوم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 8:20 توسط محمد
|
کراتین چیست؟
کراتین چیست؟
کراتين چيست ؟
کراتين ماده اي است که در بدن انسان در طي سوخت و ساز پروتئين توليد ميشود. اين ماده در غذاها و مکمل هاي به همين نام وجود دارد.
کراتين منو هيدرات جهت افزايش ذخاير کراتين و کراتين فسفات (CP) بدن مصرف ميشود.
CP در بدن انسان از ترکيب کراتين و فسفات توليد شده و همراه با آدرنالين تري فسفات (ATP) در بافت عضله ذخيره مي شود. در واقعCP در دسترس ترين و سريعترين منبع سوختي جايگزينATP است.
ولي نقطه ضعف آن توانايي کم بدن در ذخيره اين ماده ميباشد. کراتين در بدن از سوختن پروتئين ها و اسيدهاي آمينه ي آرژي نين، گليسين و متيونين بدست ميآيد. اين ماده بطور طبيعي در گوشت قرمز و ماهي يافت ميشود. هر يک کيلو گرم گوشت قرمز حدود 5 گرم کراتين دارد.
+ نوشته شده در چهارشنبه دوم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 1:28 توسط محمد
|
بوکس تامی موریسن ومایک فولی Tommy Morrison vs Mike Foley
بوکس تامی موریسن ومایک فولی Tommy Morrison vs Mike Foley
+ نوشته شده در سه شنبه یکم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 8:50 توسط محمد
|